Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai? Đây là thắc mắc của nhiều anh em, nhất là những quý ông đang mong muốn và chuẩn bị có con nhưng không phải ai cũng nắm rõ. Vậy muốn tinh trùng khỏe mạnh nam giới nên làm gì? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nó nhé bạn !
Tinh trùng khỏe mạnh như thế nào?
Thực tế, để việc thụ tinh được diễn ra thành công, sức khỏe của tinh trùng là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Theo đó, tinh trùng khỏe mạnh được đánh giá dựa trên 3 tiêu chí, bao gồm số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển. Xem thêm: 6 dấu hiệu nhận diện người có tinh trùng khỏe mạnh
- Số lượng: Trong số hàng triệu tinh binh được xuất ra, chỉ có một số rất nhỏ sống sót để đi tìm trứng. Trong hành trình khắc nghiệt này, số lượng “tinh binh” ngày một suy giảm. Và đến cuối cùng, chỉ có một tinh trùng gặp được trứng. Vì vậy, tinh trùng xuất ra nhiều sẽ giúp khả năng thụ thai được nâng cao hơn.
- Chất lượng: Tinh trùng có rất nhiều hình thái và cấu trúc khác nhau. Theo nhiều nghiên cứu, chỉ có 4% tinh trùng xuất ra là có hình thái bình thường. Những tinh binh này có đầu tròn bầu dục và đuôi dài.
- Khả năng di chuyển: Những tinh trùng có khả năng di chuyển tốt sẽ có khả năng “vượt chướng ngại vật” để tìm và thụ tinh cùng trứng được nhanh chóng hơn.
Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai
Theo các bác sĩ, việc sinh con trai hay chính xác hơn là giới tính thai nhi sẽ phụ thuộc nhiều vào chất lượng tinh trùng của nam giới. Bởi trứng của tất cả phụ nữ đều mang nhiễm sắc thể X và tùy vào sự kết hợp với tinh trùng mang nhiễm sắc thể X hay Y mà giới tinh thai nhi sẽ được quyết định. Theo đó, cặp XX là giới tính nữ, còn cặp XY sẽ là giới tính nam.
Do vậy, với những nam giới có tinh trùng khỏe mạnh, khả năng sinh con sẽ cao hơn so với những trường hợp tinh trùng yếu hay phái mạnh bị yếu sinh lý. Ngoài ra, để sinh con trai, còn cần tới những yếu tố khác như tạo môi trường kiềm phù hợp, thời điểm quan hệ và chế độ ăn uống.
Theo đó, để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai, nam giới nên chú ý tới một số vấn đề như:
Không sử dụng chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá…là những chất kích thích gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng của “tinh binh”, khiến cho tinh trùng bị dị dạng và di chuyển kém hơn. Bên cạnh đó, nên uống đủ nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe ổn định cho tình trùng.
Tập thể dục thường xuyên
Những bài tập thể dục đúng cách được thực hiện thường xuyên sẽ giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh sản, có cân nặng ổn định, tinh trùng khỏe mạnh và dễ có con hơn. Bởi nếu quá béo, lượng tinh dịch sẽ ít đi nhưng tỷ lệ tinh trùng dị dạng lại cao hơn, khiến cho việc mang thai gặp nhiều khó khăn.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tinh trùng khỏe mạnh để sinh con trai. Vì vậy, các quý ông nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, những loại đồ ăn có chứa nhiều kẽm như lòng đỏ trứng, thịt bò, hàu…
Giữ mát cơ thể
Nhiệt độ cơ thể, hay chính xác hơn là nhiệt độ phần bìu của nam giới có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh trùng. Bởi chỉ cần nhiệt độ tăng thêm 10C đã là quá đủ để “tinh binh” có thể bị chết hoặc bị dị dạng. Do đó, các quý ông không nên mặc đồ lót quá chật hay để máy tính xách tay lên đùi để sử dụng.
Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp thắc mắc làm sao để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai của nhiều anh em nam giới. Anh em có thể tham khảo và áp dụng một cách phù hợp để mang lại hiệu quả. Ngoài ra, các quý ông cũng nên duy trì tâm lý thoải mái, lạc quan để sớm chào đón những đứa con khỏe mạnh của mình nhé