Trong thai kỳ việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Và sữa bầu chính là loại thực phẩm mà nhiều mẹ bầu đang đau đầu tìm hiểu và lựa chọn. Dưới đây là một số kinh nghiệm chọn sữa cho bà bầu tốt nhất mà chị em nên biết nhé.
Sữa bầu – loại sữa được sản xuất dành riêng cho đối tượng là phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Trong sữa bầu có hàm lượng lớn dinh dưỡng cho bé phát triển khỏe mạnh, thông minh. Cũng như giúp mẹ bầu giảm nguy cơ thiếu chất, suy nhược.
Tác dụng của sữa bầu đối với thai kỳ
Sữa bầu là sản phẩm thức yếu trong thai kỳ, và được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong suốt thời kỳ mang thai, cho con bú. Sữa bầu có tác dụng:
- Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ và bé
- Bổ sung canxi, axitfolic, sắt, DHA, omega -3, các loại vitamin, axit amin,…
- Giúp thai nhi và mẹ khỏe mạnh trong suốt thai kỳ
Các loại sữa dành cho bà bầu
Một số loại sữa dành cho bà bầu mà các mẹ có thể sử dụng khi mang thai bao gồm:
- Sữa nguyên kem: sản xuất từ sữa bò nhưng đã qua diệt khuẩn
- Sữa tiệt trùng
- Sữa đậu nành
- Sữa gạo
- Sữa hạnh nhân
- Sữa yến mạch
- Sữa bầu
Kinh nghiệm chọn mua sữa cho bà bầu tốt nhất
Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa cho bà bầu đòi hỏi cần được chọn lựa kỹ lượng. Bởi thành phần dinh dưỡng trong sữa khác nhau, khẩu vị cũng như điều kiện kinh tế mỗi người khác nhau. Theo đó, kinh nghiệm chọn mua sữa bầu cho các mẹ cần chú ý:
- Chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng trong sữa
- Vị sữa bầu tùy theo sở thích, dễ uống. Tốt nhất nên mua thử hộp nhỏ
- Chọn loại sữa có hỗ trợ tiệu hóa cho mẹ
- Xem kỹ nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng
- Giá thành phù hợp
Một số loại sữa bầu được nhiều chị em ưa chuộng phổ biến trên thị trường hiện nay
1. Sữa bầu Morinaga
Morinaga đây là dòng sữa bầu của Nhật bản, giá dao động trên thị trường khoảng trên 200.000 đồng/ hộp 12 gói. Ưu điểm của sữa bầu Morinaga:
- Chứa hơn 12 loạiloại dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và em bé khỏe mạnh.
- Có 4 hương vị (vani,cà phê, trà xanh, sữa chua) đa dạng lựa chọn
- Sữa có tính mát, độ ngọt vừa phải dễ uống
2. Sữa bầu Friso Gold Mum
Friso dòng sữa từ Hà Lan, có cả sữa cho bé và cả các mẹ bầu. Ưu điểm của dòng sữa bầu Friso Gold Mum:
- Có nhiều dưỡng chất tăng hệ miễn dịch cho mẹ và bé như nucleotides, probiotics, selen…
- Có nhiều dưỡng chất giúp bé thông minh như DHA, SA, canxi, sắt, axít folic hay choline…
- Hạn chế táo bón cũng như các nhiễm khuẩn đường tiêu hóa trong thai kỳ.
- Có 2 vị (cam và vani)
- Giá thành rẻ chỉ khoảng 300.000 -400.000/ hộp 900gr
3. Sữa bầu XO
XO là dòng sữa của Hàn Quốc, cũng được khá nhiều mẹ bầu sử dụng, với ưu điểm như:
- Mùi vị dễ chịu, dễ uống
- Chứa nhiều dưỡng chất vitamin, canxi, sắt, axit folic, DHA và ARA,..giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống táo bón, hỗ trợ phát triển hệ xương cho thai nhi
Tuy nhiên, giá thành của sữa XO tương đối cao, khoảng 500.000 -600.000 đồng/ hộp 800gr
4. Sữa bầu Enfamama A+
EnfaMama A+ dòng sữa bầu thuộc Mead Johnson (Hoa Kỳ), được đánh cao cao bởi các ưu điểm như:
- Nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé vitamin, canxi, sắt, vitamin A, DHA, ARA hay Choline,…
- Giảm nguy cơ táo bón, bệnh đường tiêu hóa cho mẹ
- Dễ uống, với 2 vị (socola, viani)
- Giá thành thấp khoảng 500.000/ hộp 900gr
5. Sữa bầu Similac Mom
Sữa bầu Similac Mom thuộc Abbott (Hoa Kỳ) được chị em đánh giá với các ưu điểm:
- Với hơn 24 dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi
- Chống loãng xương
- Ngừa tiêu hóa
- Nâng cao hệ miễn dịch
- Tăng cường sự phát triển não bộ của bé
- Giá thành rẻ khoảng 400.000 đồng/ hộp 900gr
6. Sữa bầu Meiji Merry Mama
Sữa bầu Meiji Merry Mama là dòng sữa bầu của Nhật Bản, được nhiều mẹ đánh giá cao với các ưu điểm:
- Nhiều dinh dưỡng cho cả mẹ và be
- Sữa nhạt dễ uống
- Không gây tăng cân cho mẹ
- Sữa tính mát không gây táo bón
Tuy nhiên dòng sữa này chỉ có một vị duy nhất là vị vani, giá thành hơi cao, khoảng 400.000 đồng/ hộp 350gr
7. Sữa bầu Matilia
Sữa bầu Matilia của Pháp, được nhiều chị em đánh giá cao và khá ưa chuộng trong thời gian gần đây. Ưu điểm của dòng sữa bầu Matilia đó là:
- Đóng chai tiện lợi, nhỏ gọn dễ uống, dễ mang theo
- Hàm lượng lớn dinh dưỡng cho cả mẹ và bé
- Có hai vị cho mẹ lựa chọn (socola, vani)
- Sữa uống vào con, hạn chế tăng cân ở mẹ
- Sữa tính mát, giảm nguy cơ táo bón cho mẹ bầu
Tuy nhiên, sữa có giá thành khá cao, khoảng 250.000 -300.000/ lốc 4 hộp x200ml
Cách phân biệt sữa giả
Với thị trường hiện nay, không tránh khỏi các loại hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Do đó, khi mua và sử dụng sữa bầu chị em cần chú ý phân biệt sữa giả bằng cách:
- Chú ý quan sát họa tiết, ngày sản xuất, hạn sử dụng mã vạch trên bao bì sản phẩm
- Kiểm tra chất lượng sữa bên trong thông qua màu sắc, mùi vị,…
Những kinh nghiệm chọn mua sữa cho bà bầu tốt nhất trên đây hi vọng có thể giúp các mẹ bầu sáng suốt khi lựa chọn cho mình loại sữa bầu phù hợp. Các mẹ đừng quên thường xuyên truy cập chuyên mục Thuốc & Dinh dưỡng của chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức y khoa, sức khỏe dinh dưỡng cho cả mẹ và bé nhé !